体型計算機
自分の体のシルエットのタイプ (砂時計、洋ナシ、長方形、逆三角形、リンゴ) を発見し、ウエストからヒップまでの心臓血管の健康状態の比率を分析します。
| Bust-to-Waist Ratio | 1.38（はっきりした体型） |
| ヒップ対ウエスト比 | 1.42（下半身が曲線的） |
| Bust vs Hip Balance | Balanced (Bust within 1 inch of Hips) |
| 主要なスタイリングの焦点 | 自然なウエストラインを強調するフィット感のあるシルエット |
5 つの主要な体型のシルエットの説明
ファッション デザイナーと人体学者は、バスト、ウエスト、ヒップの関係に基づいて、人体のプロポーションを 5 つの異なる幾何学的なシルエットに分類しています。
- 砂時計: Bust and hips are nearly equal in circumference, with a well-defined waist that is at least 25% narrower than both the bust and hips.
- 梨（三角）： ヒップはバストや肩よりも大幅に広く（ヒップはバストより 5% 以上大きい）、ウエストラインは緩やかに規定されています。
- 長方形 (バナナ / アスレチック): Bust, waist, and hips are fairly uniform in measurement (waist is less than 25% smaller than bust or hips), creating a sleek, straight athletic frame.
- 逆三角形 (リンゴの下): Bust and shoulders are noticeably broader than the hips (bust is more than 5% larger than hips).
- アップル（ラウンド）： ウエストの測定値はバストとヒップに近いかそれより大きく、体重は中央部と胸の周りに集中しています。
体の比率の数学
体型を分類し、心臓血管の健康状態を評価するために使用される数学的比率は次のとおりです。
Bust-to-Waist Ratio (BWR) = Bust Circumference / Waist Circumference
砂時計ルール: (バスト - ヒップ ≤ 1 インチ AND ヒップ - バスト < 3.6 インチ) AND (バスト - ウエスト ≥ 9 インチ OR ヒップ - ウエスト ≥ 10 インチ)
洋ナシ/三角ルール: (ヒップ - バスト ≥ 2 インチ) および (ヒップ - ウエスト ≥ 7 インチ)
逆三角形の法則：（バスト - ヒップ ≥ 2 インチ）
長方形のルール: (バスト - ウエスト < 9 インチ) および (ヒップ - ウエスト < 10 インチ)
段階的な作業例
測定値が次のようになったとします。 Bust: 36 inches, Waist: 26 inches, Hips: 37 inches:
- Calculate WHR:
26 / 37 = 0.7027（健康・低リスク区分）。 - バストとヒップを比較してください:
|36 - 37| = 1 inch difference（上下のバランスが良い）。 - ウエストの定義を確認してください:
Bust - Waist = 10 inches; Hip - Waist = 11 inches（どちらも ≥ 9インチ）。 - 分類: クラシックな砂時計の形.
マスター体型＆スタイリング参照表
各体型の比例的な特徴と推奨されるワードローブの選択の概要:
| Body Silhouette | 比率の定義 | WHR プロファイル | 魅力的な服のスタイル |
|---|---|---|---|
| 砂時計 | Balanced bust & hips, narrow waist | ≤ 0.75 (定義) | ラップドレス、ハイウエストのテーラードパンツ、Vネックのトップス、ベルト付きコート |
| 梨（三角） | ヒップはバストと肩よりも広い | 0.70〜0.80 | Aラインスカート、ボートネック、構造的なブレザー、ワイドパンツ |
| 長方形（アスレチック） | ストレートなシルエット、微妙なウエスト | 0.80〜0.88 | フリル付きトップス、フィットアンドフレアドレス、ベルト付きジャケット、プリーツスカート |
| 逆三角形 | Broad shoulders, narrower hips | 0.75〜0.85 | Vネックトップス、フレアジーンズ、ペプラムトップス、プリントパンツ、ラップトップ |
| アップル（ラウンド） | ふっくらした中央部、スリムな四肢 | ≥ 0.85 | エンパイアウエストドレス、流れるようなチュニック、オープンフロントカーディガン、ストレートレッグパンツ |
ウエストヒップ比 (WHR) の健康ベンチマーク
次によると 世界保健機関 (WHO)、体脂肪の分布は、BMI単独よりも心血管疾患、高血圧、2型糖尿病の強い予測因子です：
- 女性:
- 健康リスクが低い: WHR 0.80以下
- 中等度の健康リスク: WHR 0.81 ～ 0.85
- 高い健康リスク: WHR 0.86以上
- 男性:
- 健康リスクが低い: WHR 0.90以下
- 中等度の健康リスク: WHR 0.91 ～ 0.95
- 高い健康リスク: WHR 0.96以上
正確なテープ測定のヒント5つ
よくある質問
5 つの標準的な体型は、砂時計 (バストとヒップのバランスが取れており、ウエストがはっきりしている)、洋梨/三角形 (ヒップがバストより広い)、長方形/バナナ (バスト、ウエスト、ヒップの幅が同じ)、逆三角形 (バストまたは肩がヒップより著しく広い)、およびリンゴ/円形 (ウエストがバストとヒップよりも広い) です。
自然なウエストは胴体の最も狭い部分で、胸郭の底部と腰骨の上部の間に位置します (通常、おへその 1 ～ 2 インチ上)。横に曲げると、正確なウエストラインに自然なシワが生まれます。
BMI only measures total body weight relative to height and cannot differentiate between muscle mass and fat. Waist-to-Hip Ratio specifically measures abdominal visceral fat, which is the fat most strongly linked to heart disease and metabolic syndrome.
スプーン体型は洋ナシ体型の一種で、腰がバストより明らかに広く（2インチ以上）、ハイヒップがバストより大きく、上腰に段差やカーブができます。
はい。広背筋 (背中) と肩の三角筋を発達させると、ウエストが小さくなったように見える錯覚が生まれ、スクワット、ヒップスラスト、ランジで臀筋のボリュームが増し、下半身の曲線が強調されます。